30 октября - 5 ноября Неделя сохранения душевного комфорта.
Октябрь 29, 2023
Просмотров: 237
30 октября - 5 ноября Неделя сохранения душевного комфорта
Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство.
Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции, например, когнитивно-поведенческая терапия.
Тревожность – это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у всех разные. Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать
стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение
потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к специалисту.
Укрепление и защита психического здоровья
Укрепление психического здоровья включает действия, которые укрепляют
психологическое здоровье. Они могут включать создание окружающей среды,
поддерживающей психическое здоровье.
Атмосфера, в которой обеспечены уважение и защита основных гражданских,
политических, социально-экономических и культурных прав, является основой
психического здоровья. При отсутствии безопасности и свободы, обеспечиваемых этими правами, поддерживать высокий уровень психического здоровья сложно.
Конкретные пути укрепления психического здоровья включают следующие:
мероприятия в раннем детстве (например, создание стабильной обстановки,
отвечающей потребностям детей в плане здоровья и питания, обеспечивающей
защиту от опасных факторов и возможности для раннего обучения и общения с
другими на принципах отзывчивости, эмоциональной поддержки и
стимулирующего воздействия на развитие);
поддержка детей (например, программы по приобретению навыков, программы по
развитию детей и молодых людей);
предоставление социально-экономических возможностей
женщинам (например, улучшение доступа к образованию и схемы
микрокредитования);
социальная поддержка пожилых людей (например, инициатива по организации знакомств, местные дневные центры для престарелых людей);
программы, нацеленные на уязвимых людей, включая меньшинства, коренные народы, мигрантов и людей, пострадавших от конфликтов и стихийных бедствий (например, психосоциальные мероприятия после стихийных бедствий);
мероприятия по укреплению психического здоровья в школах (например,
программы, поддерживающие экологические изменения в школах);
мероприятия по укреплению психического здоровья на рабочих
местах (например, программы по профилактике стресса);
стратегии в области жилищных условий (например, улучшение жилищных
условий);
программы по предотвращению насилия (например, ограничение доступа к
алкоголю и оружию);
программы развития отдельных сообществ (например, инициативы
«Сообщества, которые заботятся», комплексное сельское развитие);
уменьшение масштабов нищеты и социальная защита неимущих;
антидискриминационные законы и кампании;
укрепление прав и возможностей лиц с психическими расстройствами и
заботы о них.
Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство.
Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции, например, когнитивно-поведенческая терапия.
Тревожность – это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у всех разные. Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать
стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение
потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к специалисту.
Укрепление и защита психического здоровья
Укрепление психического здоровья включает действия, которые укрепляют
психологическое здоровье. Они могут включать создание окружающей среды,
поддерживающей психическое здоровье.
Атмосфера, в которой обеспечены уважение и защита основных гражданских,
политических, социально-экономических и культурных прав, является основой
психического здоровья. При отсутствии безопасности и свободы, обеспечиваемых этими правами, поддерживать высокий уровень психического здоровья сложно.
Конкретные пути укрепления психического здоровья включают следующие:
мероприятия в раннем детстве (например, создание стабильной обстановки,
отвечающей потребностям детей в плане здоровья и питания, обеспечивающей
защиту от опасных факторов и возможности для раннего обучения и общения с
другими на принципах отзывчивости, эмоциональной поддержки и
стимулирующего воздействия на развитие);
поддержка детей (например, программы по приобретению навыков, программы по
развитию детей и молодых людей);
предоставление социально-экономических возможностей
женщинам (например, улучшение доступа к образованию и схемы
микрокредитования);
социальная поддержка пожилых людей (например, инициатива по организации знакомств, местные дневные центры для престарелых людей);
программы, нацеленные на уязвимых людей, включая меньшинства, коренные народы, мигрантов и людей, пострадавших от конфликтов и стихийных бедствий (например, психосоциальные мероприятия после стихийных бедствий);
мероприятия по укреплению психического здоровья в школах (например,
программы, поддерживающие экологические изменения в школах);
мероприятия по укреплению психического здоровья на рабочих
местах (например, программы по профилактике стресса);
стратегии в области жилищных условий (например, улучшение жилищных
условий);
программы по предотвращению насилия (например, ограничение доступа к
алкоголю и оружию);
программы развития отдельных сообществ (например, инициативы
«Сообщества, которые заботятся», комплексное сельское развитие);
уменьшение масштабов нищеты и социальная защита неимущих;
антидискриминационные законы и кампании;
укрепление прав и возможностей лиц с психическими расстройствами и
заботы о них.